Training #Voguexcarreramujer – ¡Vente a nuestro equipo!

¿Cómo va la semana amantes de la moda? ¡Espero que genial! Cómo habéis visto a través de mis redes sociales formo parte del equipo de Vogue Eyewear para la próxima Carrera de la mujer que tendrá lugar el 10 de mayo junto a cuatro flores: la actriz María Hernández, Rebeca de A trendy Life, Ángela de Deguapas e Isabel de On my training shoes, ¡equipazo! Hoy os traigo el post donde pudimos disfrutar de un maravilloso training de la mano, como no, de Isabel de On my training shoes, personal trainer, con la que he tenido la suerte de entrenar anteriormente y ¡es una crack! Espero que os guste este post donde además de contaros el entrenamiento que realizamos para que toméis nota ¡también hay sorteo!  Dos de vosotras podrán correr conmigo y junto al equipo de Vogue Eyewear en la Carrera de la Mujer, además de disfrutar de un healthy brunch el día previo a la carrera, ¡porque sorteo dos dorsales! (Iuhuuuu) Podrás leer las bases del concurso al final del post.

Respecto al entrenamiento, tuvo lugar en el gimnasio Arsenal de Madrid, Isabel se centró sobre todo en que trabajáramos de forma global y funcional la musculatura implicada en el patrón de movimiento de la carrera, a través de ejercicios analíticos y dinámicos integrados. La primera parte de la sesión fueron estiramientos, hicimos desde secuencias de saludos al sol de yoga hasta lunges (paso hacia atrás). Luego nos centramos en el trabajo de fuerza de tren inferior, un poco de trabajo Isométrico con las poses de los Guerreros (práctica de Yoga), para más tarde hacer trabajo de core y alineación postural para la carrera. Muy fan de la posición de cuadrupedia (a cuatro patas), de coordinación y equilibrio, manteniendo siempre la línea de la columna recta, sin arquear la espalda, activando así el abdomen y la musculatura lumbar y del trabajo isométrico de planchas (frontal y lateral). El siguiente paso era hacer un poco de trabajo de equilibrio para más tarde acabar con un masaje miofascial con foam roller (por cierto me tengo que hacer con un rollizo de éstos, ¡es lo más!).

Después de este entrenamiento de una hora y media, pudimos disfrutar de una maravilloso brunch en la terraza con el equipo de Vogue Eyewear, donde pude conocer de primera mano toda su colección de gafas, al final elegí este modelo tan chulo para la sesión de fotos después del training, me encantó su forma y el color azul, ¡perfectas para la equipación! ¡Aquí van algunas de las fotitos!, ¿qué os parecen?

Y ahora viene lo mejor, Vogue Eyewear y Amarás la moda os invitan a que formes parte del equipo de Vogue Eyewear en la Carrera de la mujer que tendrá lugar el 10 de mayo y de un brunch el día previo  (una carrera donde el objetivo es luchar contra el cáncer de mama), si quieres participar y llevarte uno de los dos dorsales solo tienes que:

1. Rellenar el formulario que encontrarás al final del post con tu nombre y con tu mail

2. Seguir a Amarás la moda en Facebook (aquí)

3. La semana que viene anunciaré a las ganadoras, ¡mucha suerte!